ما الذي يسبب الأرق؟ دان كوارتلر

– Jun 14, 2018

ما الذي يمنعك من النوم ليلاً؟ أهو التفكير في المسائل العميقة؟ أم الحماس حيال رحلة كبيرة؟ أم التوتر حيال عمل لم تنجزه؟ ماذا لو كان الشي الذي يمنعك من النوم هو التوتر بسبب الأرق؟ هذه المشكلة المعقدة ظارياً هي المسبب الرئيسي للأرق، اضطراب النوم الأكثر شيوعاً في العالم. إذاً ما هو الأرق؟ وهل هناك طريقة للتخلص منه؟ دان كوارتلر يشرح بالتفصيل علم الأرق.

المزيد من الأفكار
فيديوهات أكثر