ما الذي يسبب الأرق؟ دان كوارتلر

ما الذي يمنعك من النوم ليلاً؟ أهو التفكير في المسائل العميقة؟ أم الحماس حيال رحلة كبيرة؟ أم التوتر حيال عمل لم تنجزه؟ ماذا لو كان الشي الذي يمنعك من النوم هو التوتر بسبب الأرق؟ هذه المشكلة المعقدة ظارياً هي المسبب الرئيسي للأرق، اضطراب النوم الأكثر شيوعاً في العالم. إذاً ما هو الأرق؟ وهل هناك طريقة للتخلص منه؟ دان كوارتلر يشرح بالتفصيل علم الأرق.